この記事では一人暮らしでお弁当を用意するのがめんどくさい！と感じている方へ、お弁当作りが楽になるおすすめの方法を9つご紹介しています。
筆者は過去に一人暮らし3年間経験ありの今は2児の母親で、夫と子どものお弁当を作っています。私もお弁当作りがめんどくさいと感じることもあって、日々工夫して作っています。
そんな私がお弁当作りをなるべく簡単にかつ安く仕上げる方法もご紹介しているので、当記事をぜひ参考にしてもらえると幸いです♪
また、お弁当を作るのはめんどくさいから買いたい！という人は、宅配弁当サービスもおすすめです。
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Contents
一人暮らしでお弁当を用意するのがめんどくさい!おすすめの方法9選!
一人暮らしでお弁当を用意するのがめんどくさい方へ、おすすめの方法を9つご紹介します♪
- カレーライスなど1品ですむおかずを用意する
- 無理せず冷凍のおかずを休日に買っておく
- お弁当を用意するのは前日の夜にする
- 夕飯の残りを先にお弁当に詰めておく
- 休日にご飯をまとめて炊いて冷凍しておく
- 使い捨てのお弁当箱や割りばしを使う
- 冷凍のカット野菜を使う
- おにぎりにおかずを全部入れてしまう
- レトルト食品を使う
方法①:カレーライスなど1品ですむおかずを用意する
カレーライスやシチュー、中華丼や親子丼などの丼ものは1品だけ用意すればいいので簡単です。夕飯として作って余りを詰めるのもいいですよ♪
方法②:無理せず冷凍のおかずを休日に買っておく
お弁当のおかずを全て作ろうとしたらしんどいので、無理せず冷凍のおかずを活用しましょう。から揚げやホウレン草の胡麻和えなどいろんな種類がありますよ♪
方法③:お弁当を用意するのは前日の夜にする
お弁当を作るのは前の日の夜がおすすめです。理由は朝ギリギリまで寝ることができるからです。一人暮らしでは自分のことを全て一人でやらなければいけないため、体も疲れ切っているはずですよね。
その状態で朝早起きしてお弁当を作るのは続かないと思うので、夕飯作りの時に一緒にお弁当も作ってしまいましょう♪
方法④:夕飯の残りを先にお弁当に詰めておく
夕飯のおかずを少し多めに準備すれば、お弁当にも詰めることができます。しかも、夕飯の準備の時に作っておけば、そこまでお弁当作りが面倒に感じにくくなります。
方法⑤:休日にご飯をまとめて炊いて冷凍しておく
ご飯を炊き忘れたことがある人も多いと思うので、時間がある休日にご飯をまとめて炊いておくのがおすすめです。
炊いたご飯を1回分ずつラップに包んでおけば、タッパーに入れて保存するよりかさばりにくくていいですよ♪解凍は家でもいいですし、職場に電子レンジがあればそれでも大丈夫です。
方法⑥:使い捨てのお弁当箱や割りばしを使う
お弁当を作ると洗い物も増えますよね。家に帰ってお弁当箱を洗うのが面倒だという人は、100均などに売っている使い捨てのお弁当箱や割りばしを使うのもおすすめです♪
また、家にあるお弁当箱を使いたい人は、おかずを入れる前の容器にラップを敷くのも、汚れにくくていいですよ！
方法⑦:冷凍のカット野菜を使う
お弁当で野菜を取り入れたい人は、冷凍のカット野菜が便利でおすすめです。例えば、カットほうれん草やインゲン、ブロッコリー、しめじやささがきごぼうなどがあります♪
方法⑧:おにぎりにおかずを全部入れてしまう
お弁当箱を洗うのが面倒だという人はおにぎりの中に卵やウインナーなどのおかずを入れてラップにくるんで持っていくのも美味しくておすすめです♪
おにぎりに入れて合わないものはあまりないので、その日あったおかずを入れて持っていくといいですよ！
方法⑨:レトルト食品を使う
一人暮らしでお弁当を準備するのがめんどくさいけど作ったら起こる3つのメリット!
一人暮らしでお弁当を準備するのがめんどくさいけど作ったら起こる3つのメリットをご紹介します♪
- 節約になる！
- 体型の維持につながる！
- 自炊が習慣として身に付く
メリット①:節約になる！
お弁当を作ると、やっぱりコンビニなどでお弁当を買うよりかなり安く準備できます。お店に行くとどうしてもお弁当以外の商品も欲しくなってしまうので、そういった面でも節約になりますよ♪
メリット②:体型の維持につながる！
自分でお弁当を作ると体型維持につながるので、ダイエット中などにもおすすめです。先ほども書きましたが、コンビニなどに行くとスイーツやお菓子も一緒に買ってしまいたくなるので、お弁当を持っていくことで買い食いを減らすことができます♪
メリット③:自炊が習慣として身に付く
毎日お弁当を作っていると、自炊した方が身体にもいいし、節約にもなるからと、自分で作ることが習慣となります♪
大変だったお弁当作りが、ちょっとずつ楽になり「次はこれ作ってみよう！」と楽しさを感じるようになってくるんですよ（もちろんめんどくさい時もありますが）！
一人暮らしでお弁当を用意するのがめんどくさい!おすすめの宅配弁当サービス3選を紹介!
どうしても一人暮らしでお弁当を用意するのがめんどくさい！という人は宅配弁当サービスを利用するのもおすすめです。
宅配弁当サービスなら、買い物に行く手間やお弁当を作る手間、弁当箱を洗うことから解放されます。
自炊に比べると料金は高いですが、とにかくお弁当作りの手間から解放されたい、手軽に栄養バランスのとれたお弁当を食べたいという人におすすめです。
ここでは一人暮らしにおすすめの宅食サービスを3つご紹介します♪
1.nosh(ナッシュ)
ナッシュは専門のシェフと管理栄養士などによって作られている冷凍弁当で、1食の糖質30g以下、塩分2.5g以下と栄養バランスを考えられた宅食サービスです。
約60種類のメニューから選択でき、和洋中とジャンルも豊富。パンやドーナッツなどのスイーツも用意されているので、飽きずに続けやすいのが特徴です♪
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2.FIT FOOD HOME
FIT FOOD HOMEは、和洋中さまざまなメニューが取り揃えられており、おかずのみのプレートや主食とセットになったプレートがあるので、お好みに合わせて選択できます。
また、「食品を作る上で欠かせない食品添加物以外は使用しない」という基準があり、身体に優しいお弁当が食べたい！という方にもぴったりの宅食サービスとなっています。
3.三ツ星ファーム
三ツ星ファームは、一流シェフが携わった、和洋中エスニックなどのジャンルのメニューが楽しめる宅食サービスです。80種類以上の豊富なレパートリーの中から届く料理を楽しめるので、食事が楽しみになること間違いなし♪
お弁当容器に入っているので、電子レンジで温めるだけで食べれて手間いらず。一人暮らしにおすすめの宅食サービスとなっています。
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一人暮らしでお弁当を用意するのがめんどくさい人へおすすめの方法9選まとめ
一人暮らしでお弁当を用意するのがめんどくさい方へ、お弁当作りが楽になるおすすめの方法を9つご紹介しました。
自炊する際は、無理せず冷凍おかずやカット野菜などを利用して負担を減らしつつ取り組んでみてくださいね。
また、節約よりも栄養バランスの整ったお弁当を手軽に摂りたい！という人は、宅配弁当サービスもあるので、自分に合った方法を取り入れてお弁当を楽しんでみてください♪
